Тег: Диета

Худеть в одиночку — скучно и неинтересно. Куда лучше, если есть группа поддержки! А если она живет с тобой в одном доме — так, конечно, гораздо проще! Вот что рассказала об этом наша героиня. «Мне 30 лет, работаю в банке. Пример похудения мне подал муж, я смотрела-смотрела — и присоединилась,...

В то время, когда весь мир следит за героической борьбой с весом различных звезд, простые девушки одерживают невероятные победы над собственным весом. Самые яркие истории попадают в СМИ, чтобы мотивировать и поддержать всех худеющих. Об одной такой истории мы и поговорим. Знакомься, Эмбер Рашди — бывшая участница реалити шоу «Я...

Грудь, потерявшая объем, избыток кожи на животе и плечах, осунувшееся лицо — многие худеющие сталкиваются с такими проблемами. Не хотите оказаться в их числе? Позаботьтесь о состоянии кожи заранее. Что есть? Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., диетолог, член Института функциональной медицины (IFM, США) Для сохранения состояния кожи во время похудения важно терять вес...

12 причин включить этот овощ в ежедневный рацион тем, кто хочет похудеть. О полезных свойствах авокадо трубят на каждом углу. А вот про сельдерей слышно не так часто, в то время как его по праву можно назвать одним из самых популярных овощей 2019 года. Его принято употреблять в салатах, смузи,...

Даже если вы решительно худеете, не всегда удается удержать вес на месте. Может произойти откат, после которого важно не терять надежды! «Привет, мне 33 года, работаю графическим дизайнером. После того как я наладила личную и профессиональную жизнь, пришло время подумать и о здоровье. В результате я похудела на 65 килограммов. Моя...

Не всегда диета помогает сбросить вес, даже если вы следите за питанием и не позволяете себе «срывов» вроде шоколадного пончика перед сном. Мы решили разобраться, какие же не самые очевидные причины мешают похудеть, и как с этим бороться. Вы все делаете правильно, а стрелка весов стоит на месте? Не отчаивайтесь...

Иногда вы особо и не замечаете лишний вес, пока он назойливо не начинает напоминать о себе в быту. Тогда приходится брать себя в руки. Главное — чтобы окружающие поддерживали это стремление, считает наша героиня. «Мне 30 лет, работаю персональным ассистентом. Добравшись до отметки в 150 килограммов, я поняла, что вес...

Лишний вес, как правило, появляется не просто так. Равно, как и причины для похудения у людей бывают разные. Порой нужно в буквальном смысле «дойти до ручки», чтобы взяться за себя! «Меня зовут Александра, 26 лет. После набора веса почти до 100 килограммов и выкидыша я решила изменить пищевые привычки —...

Похудение — непростой процесс. Иногда нужно дойти до края, почти разрушить отношения с собой и окружающими, чтобы взять себя в руки и изменить жизнь к лучшему. Но это почти всегда возможно! «Мне 29 лет, сижу в декрете — мама троих детей. После того как мой домашний образ жизни стал влиять...

Кажется, стройнее российских гимнасток нет никого. Даже после окончания спортивной карьеры они не набирают вес. Как им это удается? Самира Мустафаева, призер чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети фитнес-студий SM Stretching и студии Project by SM 1. Тренируйте нервную систему Не только тело, но и мозг нуждается в тренировке. Не путайте...

Добавьте в блюда для романтического ужина ингредиенты, которые обладают особыми свойствами, чтобы вечер имел не менее романтическое продолжение… Афродизиаки: секретные ингредиенты любовной кухни Вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение, назвали в честь древнегреческой богини любви Афродиты. Эти вещества могут содержаться в эфирных маслах, которые добавляют в благовония или парфюмированные жидкости, а...

Нас повсюду окружают сахар и быстрые углеводы, а современная пищевая промышленность сознательно работает на эту зависимость человека, все повышая и повышая содержание свободных сахаров в пище и все сокращая и сокращая количество пищевых волокон и медленных углеводов. Наш эксперт: Юрий Гичев, кандидат медицинских наук, автор книги «Фудхакинг. Почему мы любим...

Наливаете себе бокал красного вечером, чтобы снять стресс? Выпиваете, чтобы повеселиться? Хотите быть как можно дольше молодой и красивой? Тогда прочитайте эту статью. Мужчины и женщины больших городов все чаще делают паузу в употреблении алкоголя. «До весны» или «на весь март». Нет, это не трезвость в привычном смысле. Они следуют...