«Муж похудел на 80 кг, а я — на 50»: как превратить диету в семейную игру — диеты - Кулинарные рецепты

Домашние кулинарные шедевры с фото и рецепты | Kuharka24.pro

«Муж похудел на 80 кг, а я — на 50»: как превратить диету в семейную игру — диеты

0

Худеть в одиночку — скучно и неинтересно. Куда лучше, если есть группа поддержки! А если она живет с тобой в одном доме — так, конечно, гораздо проще! Вот что рассказала об этом наша героиня.

«Муж похудел на 80 кг, а я — на 50»: как превратить диету в семейную игру - диеты

«Мне 30 лет, работаю в банке. Пример похудения мне подал муж, я смотрела-смотрела — и присоединилась, сбросив почти 50 килограммов.

Моя история

Лишний вес был у меня с детства, но в подростковом возрасте начал доставлять неудобства. Мама отвела меня к диетологу, я похудела на 15 килограммов, а одноклассники распустили слухи, что у меня анорексия.

Потом я занялась спортом и накачала мышцы, а в 17 лет познакомилась с мужем — и все изменилось. Мы начали ходить в рестораны и ни в чем себе не отказывать, что отразилось на нас обоих.

Перед свадьбой я решила заняться собой, но похудела только на 12 килограммов, которые быстро вернулись обратно.

Мужу тоже не нравилась эта история, поскольку и он страдал из-за лишнего веса. Он первым взял себя в руки и начал правильно питаться и ходить в тренажерный зал. Своим поведением он мотивировал и меня, так что вскоре я тоже присоединилась к его программам.

Я начала чаще готовить дома и вернулась к спорту. Самым сложным было учитывать не калории как таковые, а соотношение белков, жиров и углеводов. Я поняла, как распоряжаться этими данными, чтобы продолжать худеть и не чувствовать дискомфорта.

Что я ем сейчас

Завтрак: белковый коктейль с добавками.

Обед: индейка с овощами.

Перекусы: йогурт, хлебцы.

Ужин: курица или говядина с гарниром.

Мои тренировки

Я долго к этому шла, теперь тренируюсь шесть раз в неделю: два раза — упражнения для ног, два — на верхнюю часть тела, два — на спину. Мне так удобно.

Муж сбросил 80 килограммов и стал намного сильнее, меня это вдохновляло и продолжает вдохновлять.

Что мне помогло

Самое главное — перестать искать оправдания своей лени. Поход за здоровьем и нормальным весом изменил мою жизнь, я стала гораздо раскованнее и приятнее в общении.

Мы оба получили много положительных эмоций в процессе похудения и уверены, что сможем поддерживать новый образ жизни много лет. Единомышленники рядом — это очень важно!»

Ещё из категории диеты

Оставить комментарий

Так же смотрим сайт про Культурологию https://kultyres.ru/