Содержание:
Давайте признаемся, все мы мечтаем много есть и при этом быть худыми. Некоторые не выносят спорт, а у кого-то не хватает терпения тщательно подсчитывать калории. Этим знаменитостям удается сохранять вес и выглядеть очень эффектно в облегающих нарядах.
Вера Брежнева
instagram.com/ververa
У Веры просто роскошная фигура, о которой по самым скромным подсчетам мечтает каждая вторая девушка. Нет смысла скрывать, мы не исключение. Певица считает, что оставаться в хорошей форме возможно, но только при непрерывной работе над телом. Брежнева придерживается здорового питания, основу которого составляют злаки, овощи, фрукты, мед, продукты, содержащие протеины. Вера признается, что не представляет жизни без физических нагрузок: она тренируется три-четыре раза в неделю.
Блейк Лайвли
Getty images
Блейк приковывает внимание к себе не только талантом, но и великолепными формами. А ведь три года назад звезда стала мамой второй раз! Что ж, Лайвли точно знает, как не поправляться. Если вы думаете, что Лайвли сидит на диетах, мы разочаруем вас: актриса практически не ограничивает себя в питании. Правда, это с лихвой компенсируется физической активностью. Звезда занимается в зале с личным тренером, нередко тренируется самостоятельно на свежем воздухе. Кстати, на вопросы о внешнем виде Блейк отвечает лаконично: «Для меня красота — это то, как ты чувствуешь себя». Видимо, с этим у актрисы всё отлично.
Лейтон Мистер
Getty images
Красавица Блэр, как часто называют Лейтон поклонники «Сплетницы», тоже является обладательницей отличной фигуры. При росте чуть выше 160 см девушка весит 50 кг (признаться честно, нам кажется, что даже меньше). Миниатюрная актриса не раскрывает секрета своей стройности и на вопросы про фигуру отвечает, что просто пьет много воды (эх, если бы все было так просто!). В Instagram звезды все же иногда появляются фото из спортзала, поэтому мы уверены: Лейтон явно прикладывает усилия, чтобы выглядеть всегда на 100%.
Алина Астровская
instagram.com/alina_astrovskaya_
У ведущей телеканала «Пятница!» все идеально — красивые ноги, руки, пресс, тонкая талия. Чтобы поддерживать себя в форме и оставаться в одном весе круглый год, во время работы на передаче «Орел и решка. По морям» Алина занимается йогой по видео из Интернета. А в перерывах между съемками Астровская отдает предпочтение боксу, танцам, бегу на длинные дистанции. И еще девушка старается всегда делать утреннюю зарядку. Алина рассказывает, что тоже пьет много воды, особенно во время перелетов. Что касается еды, тут все очень просто: девушка ест сладости, фрукты и мучное только до 15 часов. Кстати, заглянуть в холодильник ночью Алина тоже может, но только за зеленым салатом или рыбой на пару.
Наталья Водянова
instagram.com/natasupernova
Сложно поверить, что у Натальи 5 детей — кажется, что Водянова только что сама отметила 18-летие. Сказать, что модель выглядит потрясающе — не сказать ничего. Многодетная мать крайне серьезно относится к своему весу и старается следовать принципам правильного питания. Модель ест свежие овощи, фрукты, молочные продукты (с минимальным процентом жирности), отварное мясо и пьет свежевыжатые соки. И никакой газировки, выпечки и жирной пищи! Спорту, конечно, Наталья уделяет внимание, но, судя по всему, и с генетикой ей тоже повезло.
Кристина Асмус
instagram.com/asmuskristina
Актриса, тело которой кажется безупречным по всем параметрам, признается: ее фигура — результат серьезной работы над собой. По словам Кристины, она склонна к полноте, но в это сложно поверить. Рецепт идеальной формы от Асмус прост, как все гениальное: меньше есть и больше заниматься спортом. Кстати, девушка уверена, что главное в тренировках — системный подход, поэтому заниматься следует не менее трех раз в неделю, а еще лучше каждый день.
