Содержание:
Риск повышенного давления всегда таит одну опасность – возможность получения инсульта. По своей сути такая болезнь представляет ни что иное, как кровоизлияние в мозг, после чего человек в лучшем случае еще может говорить и немного ходить, в худшем – превратиться в овощ! Поэтому, если имеются предпосылки к высокому давлению, постоянно его рекомендуется контролировать и принимать соответствующие медикаментозные средства.
Как может развиться инсульт?
Инсульту предшествуют некоторые симптомы нарушения мозгового кровообращения:
- Сильная головная боль;
- Головокружение;
- Сильная слабость;
- Серьезное нарушение памяти;
- Шум в ушах и многое другое.
Если уже имеются вышеуказанные симптомы, то как снизить риск инсульта можно в специальной статье и быть уверенным, что данного серьезного удара можно избежать с легкостью и далее жить полноценной жизнью долгие годы.
Что делать, чтобы не развился инсульт у человека?
В этом случае рекомендуется строго следовать следующим советам:
- Проходить ежегодную диспансеризацию;
- Проводить постоянный мониторинг давление крови;
- Следить за уровнем сахара и холестерина;
- Регулярно заниматься физическими упражнениями;
- Вовремя обращаться к профильному врачу за помощью;
- Отказаться от любых вредных привычек.
Если следовать вышеуказанным рекомендациям, то любой человек сможет избежать инсульта и перестать быть обузой для своих родственников. Указанные советы не считаются избыточно сложными и любой человек, который действительно хочет жить долго и счастливо, все это сможет позволить с легкостью.
Какую диету выбрать для предотвращения инсульта?
В теории все можно это предотвратить, если следовать определенной диете. К примеру, если постоянным образом кушать
овсяные хлопья, миндаль, кукурузу, отруби, бобовые, то они способны радикальным образом понизить степень холестерина в крови, что практически полностью исключает образование бляшек в артериях.
Сокращение потребления натрия (соли) также способно радикальным образом уменьшить возможность возникновения заболевания. Настоятельно не рекомендуется постоянно есть жирную и жареную пищу – если наблюдается постоянно высокое давление, то рекомендуется сразу изменить диету (она должна быть нежирной и пареной), что позволит сразу и на ранних стадиях купировать данную болезнь.
Кто больше склонен к инсульту?
На это влияет следующие факторы:
- Возраст. Довольно часто наблюдается определенный тренд – частота развития инсульта увеличивается после 50 лет.
- Пол. На это влияет и пол (у мужчин после 40 лет риск развития инсультов на порядок выше, чем у женщин). И поэтому мужчинам важно намного внимательнее относиться к собственному здоровью.
- Наследственная предрасположенность. Порой в некоторых семьях наблюдается плохая наследственность. Если кто-то в семье ранее болел инсультом, то нужно как можно внимательнее, уже после 40 лет, относиться к собственному здоровью.
В любом случае важно следовать поговорке «здоровье нужно беречь смолоду», заранее отказаться от вредных привычек (табака и алкоголя), заниматься физическими упражнениями и поддерживать оптимальную нежирную диету.
