8 полезных углеводов, которые не навредят фигуре
Если вы хотите сохранить здоровье и красивую фигуру, вам просто необходимы углеводы.
Пожалуй, из всех питательных веществ углеводы — самые недооценённые. Они первыми «попадают под сокращение», если вы решили сесть на диету....
Почему по утрам весной нет сил и как выйти из «зимней спячки»? — диеты
Весной мы вместе с природой ждём чувства пробуждения и лёгкости, однако, часто ему предшествует разбитое и подавленное состояние, и упадок сил по утрам. Обычно...
10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть
В борьбе с лишними килограммами важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь! Специально для тебя мы составили список из 10 чудо-чаев, которые помогут тебе контролировать аппетит и наконец-то застегнуть...
Что такое пищевое окно и как оно поможет похудеть? — диеты
Представьте: раньше холодильников не было, пища была доступна людям в течение короткого времени, и периоды сытости чередовались с периодами ограничений. Но сейчас пища доступна...
Само худеет! 6 продуктов, которые сжигают калории
Золотое правило похудения — ешь всегда, но правильно.
Чтобы похудеть, не нужно садиться на жесткие диеты и отказываться от всего. Здоровое похудение начинается с правильного питания и полезных блюд. Добавляйте в свое меню эти...
«Пойдем со мной»: как я похудела на 40 кг, получив в подарок абонемент на...
К лишнему весу, как и к болезни, можно привыкнуть. Расслабиться и решить, что все равно ничего не изменить, раз эффект от диет краткосрочен. Но если взяться за проблему и начать действовать, можно добиться...
Почему я не худею? 7 самых распространенных ошибок — диеты
Мало спать, есть много белка и цельных углеводов — и еще как минимум четыре ошибки, которые могут свести на нет все наши усилия!
...
Как отучить себя есть сладкое за 4 недели и 10 простых шагов — диеты
Врачи доказали, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической. Он подчиняет ваш мозг, заставляя вас желать все больше мороженого и шоколада. Хотите справиться с пристрастием...
5 низкокалорийных гарниров к мясу или рыбе — диеты
Лучший гарнир к мясу и рыбе — это овощи. И совершенно не обязательно чередовать овощное рагу с салатом из помидор. «Домашний очаг» подготовил для...
ЭТО ВКУСНО!
Макароны, запеченные с помидорами — Вторые блюда
Ингредиенты спагетти - 300 гр чеснок - 1 зубчик сыр - 100 гр ...
Пожарские котлеты с гарниром из пюре и грибами — Вторые блюда
Ингредиенты Батон - 0/4 шт. Куриное филе - 250 гр. Сливки 20% - 30 мл. ...
Мороженое, десерты и картошка: как есть «запрещенные» продукты, чтобы похудеть — диеты
Можно есть все — главное, делать это правильно
...
Куриные желудки, тушеные в сметане — Вторые блюда
Ингредиенты Куриные желудки - 600 г.Лук - 2 шт.Морковь - 1 шт.Сметана 20% - 1 стаканТоматная паста - 1 ст.л.Лавровый листДушистый перец -2 шт.Бульон...
Где можно вкусно и недорого перекусить с семьей в Москве: советы
Многие семьи на выходные испытывают серьезные проблемы в плане недорогого и стильного досуга. Идти в детский парк не всегда возможно по финансовым причинам, а...
