Диетические блюда из куриной грудки — лучшие рецепты для обеда и ужина
Что приготовить на ужин, чтобы не набрать лишних кило? Ответ очевиден — куриную грудку. Рассказываем, какие диетические блюда из куриной грудки понравятся даже тем, кто на дух не переносит куриное...
Как в 3 раза уменьшить количество сахара и углеводов в рационе и не сойти...
Нас повсюду окружают сахар и быстрые углеводы, а современная пищевая промышленность сознательно работает на эту зависимость человека, все повышая и повышая содержание свободных сахаров...
Половина веса долой: как я похудела на 70 кило на подсчете калорий
У каждого худеющего своя история. Кому-то подходит кетодиета, кого-то стимулирует хирургия… Но можно обойтись и цифрами, а потом, когда ориентируешься в них без подсказок, изменить жизнь себе на пользу.
«Мне 27 лет,...
Осознанный подход к алкоголю: новый зож-тренд шагает по планете — диеты
Наливаете себе бокал красного вечером, чтобы снять стресс? Выпиваете, чтобы повеселиться? Хотите быть как можно дольше молодой и красивой? Тогда прочитайте эту статью.
Мужчины и...
Минус 56 кило: как я уменьшила желудок и стала фитнес-тренером
Похудение — непростой процесс. Некоторым требуется в буквальном смысле пинок, чтобы начать! Например, хирургическое ушивание желудка. Но это не освобождает от необходимости следить за собой дальше…
«Мне 31 год, я работаю фитнес-инструктором....
10 офисных лайфхаков, которые сделают вас стройнее за 30 дней — диеты
На пути к здоровому сбалансированному питанию у офисного сотрудника возникают препятствия в виде бизнес-ланчей в кафе, снеков, фастфуда и коллег, угощающих домашней выпечкой и...
«Весила 110, теперь столько поднимаю!»: как похудеть на 47 кило и стать силачкой
Когда начинаешь избавляться от лишнего веса, к правильному питанию часто добавляется спорт. Но лишь немногие девушки по‑настоящему увлекаются бодибилдингом! Наша героиня рассказывает, как хобби спасло ее от депрессии и помогло...
Похудеть, попросив о помощи. История избавления от 37 килограммов — диеты
Многие из нас регулярно садятся на диеты, начинают правильно питаться, но сил и воли хватает ненадолго. Порой нужен контроль извне. Например, можно найти хорошего...
Минус 72 кило за год: как я похудела, чтобы пробежать полумарафон
Лишний вес становится проблемой, когда начинает вредить здоровью. Но от похудения улучшается еще и самочувствие! Наша героиня начала с малого, а теперь готова бить рекорды по бегу.
«Мне 25 лет, работаю...
Как и когда правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес
Утром или вечером? В одежде или без? После еды или до? Не все так однозначно. Делимся рекомендациями, как и когда правильно взвешиваться, чтобы определить точный вес до грамма.
Можно ли...
Обыкновенное чудо: как питаться вкусно и похудеть на 20 кг — диеты
Физические упражнения, диета, правильное питание — все это не всегда помогает похудеть. Многие люди начинают и бросают, потому что не могут справиться со слишком...
Минус 70 кило: как пройти путь от преддиабета к бегу на 5 километров за...
Все истории похудения — разные, но их объединяет то, насколько лучше люди стали себя чувствовать, перейдя на здоровый образ жизни. Наша героиня похудела на половину веса ради своего же блага —...
Дело в мотивации: психологический трюк, который помог потерять 40 кг — диеты
где найти мотивацию для похудения? Может быть, в собственных детях? Пробежать, чтобы не отстать от детей: это помогло Мари сбросить лишние килограммы и не...
ЭТО ВКУСНО!
Салат «Чафан» — салаты
Салат «Чафан» стал известен и приобрёл популярность, придя к нам из Сибири. У многих он стал очень любим на любом праздничном столе. Он очень...
Салат «Суши» — салаты
И еще один кулинарный шедевр от kuharka24.pro
На скорую руку такой салат не приготовить, к тому же желательно выложив салат послойно, дать ему хотя бы пару...
Сочные котлеты из индейки — Вторые блюда
И еще один кулинарный шедевр от kuharka24.pro
Мясо индейки очень нежное и диетическое, а котлетки из него получаются невероятно мягкие и сочные, главное - не пересушить...
