Содержание:
Лишний вес, как правило, появляется не просто так. Равно, как и причины для похудения у людей бывают разные. Порой нужно в буквальном смысле «дойти до ручки», чтобы взяться за себя!
«Меня зовут Александра, 26 лет. После набора веса почти до 100 килограммов и выкидыша я решила изменить пищевые привычки — и похудела на 25 килограммов.
Моя история
Когда люди находятся в отношениях с абьюзером, они просто не могут его оставить, пока сами этого не захотят. Примерно такие отношения сложились у меня с едой.
Эмоциональное переедание настигло меня в декабре 2017 года, когда родился сын и у меня появилась послеродовая депрессия. Я не могла взять себя в руки и постоянно ела.
В сентябре 2018 года я вновь забеременела, но вскоре произошел выкидыш. Я была раздавлена. Потом оказалось, что организм очистился не полностью, и первый день рождения сына мне пришлось провести в больнице.
Я поняла, что это повод изменить жизнь. И пришла к кетодиете. Для кого-то она слишком строгая, а мне подошла идеально. Много простых блюд, много мяса, минимум сахара — отлично! Я также приучилась пить воду, да и энергии стало намного больше.
Что я ем сейчас
Завтрак: яйцо, бекон, сыр, черный кофе.
Обед: мясо с овощами.
Перекусы: сыр, орехи.
Ужин: мясо с гарниром.
Что мне помогло
Я почти не занимаюсь спортом, но и диеты хватило для того, чтобы похудеть.
Мне всегда мешало сравнение себя с другими. Как только я перестала это делать, а также критиковать себя за малейшие ошибки, всё получилось.
Теперь я чувствую себя гораздо лучше и могу больше внимания и сил уделять семье».
