Почему по утрам весной нет сил и как выйти из «зимней спячки»? — диеты
Весной мы вместе с природой ждём чувства пробуждения и лёгкости, однако, часто ему предшествует разбитое и подавленное состояние, и упадок сил по утрам. Обычно...
10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть
В борьбе с лишними килограммами важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь! Специально для тебя мы составили список из 10 чудо-чаев, которые помогут тебе контролировать аппетит и наконец-то застегнуть...
Что такое пищевое окно и как оно поможет похудеть? — диеты
Представьте: раньше холодильников не было, пища была доступна людям в течение короткого времени, и периоды сытости чередовались с периодами ограничений. Но сейчас пища доступна...
Само худеет! 6 продуктов, которые сжигают калории
Золотое правило похудения — ешь всегда, но правильно.
Чтобы похудеть, не нужно садиться на жесткие диеты и отказываться от всего. Здоровое похудение начинается с правильного питания и полезных блюд. Добавляйте в свое меню эти...
«Пойдем со мной»: как я похудела на 40 кг, получив в подарок абонемент на...
К лишнему весу, как и к болезни, можно привыкнуть. Расслабиться и решить, что все равно ничего не изменить, раз эффект от диет краткосрочен. Но если взяться за проблему и начать действовать, можно добиться...
Почему я не худею? 7 самых распространенных ошибок — диеты
Мало спать, есть много белка и цельных углеводов — и еще как минимум четыре ошибки, которые могут свести на нет все наши усилия!
...
Как отучить себя есть сладкое за 4 недели и 10 простых шагов — диеты
Врачи доказали, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической. Он подчиняет ваш мозг, заставляя вас желать все больше мороженого и шоколада. Хотите справиться с пристрастием...
5 низкокалорийных гарниров к мясу или рыбе — диеты
Лучший гарнир к мясу и рыбе — это овощи. И совершенно не обязательно чередовать овощное рагу с салатом из помидор. «Домашний очаг» подготовил для...
Диета для здоровой печени — диеты
Печень — маленькая электростанция нашего организма, ее необходимо беречь.
...
ЭТО ВКУСНО!
Минус 90 кило: как я похудела без спорта и диеты с ограничениями
Многие думают, что избавиться от лишнего веса можно лишь с помощью очень жестких диет или кето, а также не вылезая из спортзала. Это не так: есть и другие способы!
Cosmo рекомендует
«Мне 29...
БУЧ диета: меню на неделю, рецепты и отзывы
БУЧ диета (белково-углеводное чередование) была разработана для спортсменов американским диетологом Джеймсом Хантером. Её задача — избавиться от жировой прослойки при сохранении мышечной массы. Диету рекомендуется сочетать с физическими нагрузками.
БУЧ диета:...
Закуска из печени трески
Ингредиенты Печень трески консервированная – 400 гр. Яйцо – 2 шт. Сок лимона – 1 ст.л. Масло оливковое – 1 ч.л. Зеленый лук...
Как быстро сбросить 2-3 килограмма? Диетологи советуют — диеты
Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего!
...
Праздники и фигура: 4 причины лишнего веса, не связанные с едой
Праздники — отличное время, когда люди вкусно едят и подолгу общаются. Омрачают это веселье только цифры на весах. Но причины для увеличения веса могут быть разными! Специалисты рассказывают о самых...
