8 полезных углеводов, которые не навредят фигуре
Если вы хотите сохранить здоровье и красивую фигуру, вам просто необходимы углеводы.
Пожалуй, из всех питательных веществ углеводы — самые недооценённые. Они первыми «попадают под сокращение», если вы решили сесть на диету....
Почему по утрам весной нет сил и как выйти из «зимней спячки»? — диеты
Весной мы вместе с природой ждём чувства пробуждения и лёгкости, однако, часто ему предшествует разбитое и подавленное состояние, и упадок сил по утрам. Обычно...
10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть
В борьбе с лишними килограммами важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь! Специально для тебя мы составили список из 10 чудо-чаев, которые помогут тебе контролировать аппетит и наконец-то застегнуть...
Что такое пищевое окно и как оно поможет похудеть? — диеты
Представьте: раньше холодильников не было, пища была доступна людям в течение короткого времени, и периоды сытости чередовались с периодами ограничений. Но сейчас пища доступна...
Само худеет! 6 продуктов, которые сжигают калории
Золотое правило похудения — ешь всегда, но правильно.
Чтобы похудеть, не нужно садиться на жесткие диеты и отказываться от всего. Здоровое похудение начинается с правильного питания и полезных блюд. Добавляйте в свое меню эти...
«Пойдем со мной»: как я похудела на 40 кг, получив в подарок абонемент на...
К лишнему весу, как и к болезни, можно привыкнуть. Расслабиться и решить, что все равно ничего не изменить, раз эффект от диет краткосрочен. Но если взяться за проблему и начать действовать, можно добиться...
Почему я не худею? 7 самых распространенных ошибок — диеты
Мало спать, есть много белка и цельных углеводов — и еще как минимум четыре ошибки, которые могут свести на нет все наши усилия!
...
Как отучить себя есть сладкое за 4 недели и 10 простых шагов — диеты
Врачи доказали, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической. Он подчиняет ваш мозг, заставляя вас желать все больше мороженого и шоколада. Хотите справиться с пристрастием...
5 низкокалорийных гарниров к мясу или рыбе — диеты
Лучший гарнир к мясу и рыбе — это овощи. И совершенно не обязательно чередовать овощное рагу с салатом из помидор. «Домашний очаг» подготовил для...
ЭТО ВКУСНО!
Год здоровья: секреты похудения актрисы Ребел Уилсон
Актриса Ребел Уилсон провозгласила 2020-й год «Годом здоровья». Она заметно похудела и прекрасно выглядит! Как ей это удается?
Спорт, спорт, спорт
Ребел тренируется под руководством персонального наставника Джоно Кастано...
Майонезная кома или, Как пережить новогодние праздники без вреда для фигуры
Этим вопросом озадачивается каждая девушка. И казалось бы, что ответ лежит на поверхности — сведи к минимуму потребление жирной и жареной еде, а также алкоголя — и твоей фигуре ничего не грозит. Но кто же в период...
Похудеть, попросив о помощи. История избавления от 37 килограммов — диеты
Многие из нас регулярно садятся на диеты, начинают правильно питаться, но сил и воли хватает ненадолго. Порой нужен контроль извне. Например, можно найти хорошего...
Салат из краснокочанной капусты с яблоком и орехами — салаты
Ингредиенты красная капуста – 300 гр. яблоко кислых сортов – 1 шт. грецкие орехи – 50 гр. зеленый лук майонез...
