Содержание:
Суп для похудения — диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным — с ним любая диета будет в удовольствие.
Описание приготовления:
По своему примеру знаю, что нельзя заставлять себя есть то, что тебе не нравится, только потому, что это полезно.
Если ты любишь котлетки, гуляшики и отбивнушки, то нет смысла садиться на диету. Ты продержишься неделю, две, месяц — но рано или поздно ты сорвешься, потому что ты продолжаешь мечтать о котлетках.
Чтобы похудеть, нужно в первую очередь ПОЛЮБИТЬ диетическую, полезную пищу. Нужно почувствовать, что она — гораздо вкуснее, чем котлеты. Нужно полюбить ее, а котлеты — разлюбить. Тогда вам будет легче психологически, вы будете есть то, что вам нравится, и совершенствовать свой организм и свое тело. И чувствовать себя будете прекрасно.
Тем более, что диетические блюда бывают вкусными 🙂 Например, вот этот диетический суп для похудения. Да, в нем нет мяса, в нем совсем нет жира, он даже соли не содержит. Кто-то скажет — фу, какая безвкусная гадость. Ребята, вот как раз таки жирные мясные пересоленные супы — это и есть безвкусная гадость 🙂 В них нет вкуса, в них есть только жир и соль. И вы это едите.
Овощной диетический суп — это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности — здесь вам и помидорчик, и сельдерей, и укроп, и перчик… Красота же 🙂
Только, умоляю, не портите вкус этого супа всякими там бульонными кубиками. Да, возможно, в первый раз вы не поймете этот суп. И во второй раз не поймете. Но постепенно вы отвыкнете от жирных мясных супов и вообще блюд, и через полгода вы будете рассказывать своим друзьям про магию диетических супов так же, как это сейчас делаю я 🙂
Что ж, да имеющий уши услышит. Довольно демагогии, рассказываю, как приготовить суп для похудения 🙂 Удачи!
Ингредиенты:
- Помидоры — 4 Штуки
- Лук репчатый — 6 Штук
- Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
- Морковь — 1 Штука
- Капуста — 1 Штука
- Сельдерей (стебель) — 1 Штука
- Укроп — — По вкусу
- Лавровый лист — — По вкусу
- Перец острый молотый — — По вкусу
- Чеснок — 3 Зубчика
Количество порций: 8
Как приготовить «Суп для похудения»
Среди ингредиентов — исключительно овощи.
Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Тонко шинкуем свежую капусту.
Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры — они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды — на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите — густой или жидкий). Ставим на огонь.
Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец — он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.
Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! 😉
