9 любимых продуктов диетолога с диабетом — диеты
Диета у людей с диабетом достаточно строга. Но это не значит, что в ней нет места интересным рецептам и вкусняшкам!
...
Уходят сантиметры, а не килограммы? Вы все делаете правильно! — диеты
Иногда весы лучше выбросить. Или, хотя бы, задвинуть на антресоли, чтобы не нервировали, и вооружиться вместо них измерительной лентой!
...
6 фруктов, которые помогут нам похудеть — диеты
Летом нас ждут фрукты, ягоды и куча витаминов. Что именно есть, чтобы обойтись без лишних сахаров и калорий?
...
Аппетитные и ароматные беляши — выпечка
Ингредиенты
Мука 300 гр.
Вода 250 мл.
Соль 2 ч. ложки
Сахар 1 ч. ложка
Дрожжи сухие 7 гр.
Растительное масло 300 мл.
Фарш...
«Теплота» еды: самое важное, что нужно знать о калориях
Возможно, ты помнишь из школьного курса физики, что калории не относятся только к еде, это универсальная единица измерения количества теплоты, то есть энергии, необходимой для нагревания грамма воды на один градус...
Запах изо рта, озноб, вздутие живота и еще 7 симптомов углеводного дефицита — диеты
Прежде, чем отказаться от всех углеводов ради красивой фигуры, прочитайте, какой вред это может принести вашему организму.
...
Почему они не толстеют? 10 привычек худых женщин — диеты
У каждой из нас есть стройная подруга, коллега или соседка. Они едят на ваших глазах все, что пожелают, и при этом никогда не поправляются....
7 полезных продуктов, которые стоит съесть на завтрак, чтобы похудеть — диеты
Эти продукты чаще всего выбирали на завтрак люди, которым удавалось похудеть хотя бы на 5 кг.
...
«Главное — полюбить себя!»: как я сбросила 67 кило и изменилась снаружи и внутри
Диеты, как известно, не дают долговременного эффекта, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Выход из этой ситуации — изменение образа жизни, на которое сначала нужно просто решиться!
«Мне 37 лет, сижу...
Похудела вдвое: как я сбросила 65 килограммов и не надеюсь их вернуть
Для похудения, безусловно, нужна сила воли. Но где ее взять? Наша героиня похудела не с первой попытки, и помогли ей уверенность в своих силах и способность ставить маленькие цели.
«Мне 35 лет, работаю...
Сама себе бариста: как приготовить любимый кофе дома
Скучаешь по уютным кофейным завтракам? Режим самоизоляции запер тебя дома вдали от любимой кофейни? Нарушать правила и выходить из дома не стоит, а вот порадовать себя любимыми напитками — легко! Бариста...
8 полезных углеводов, которые не навредят фигуре
Если вы хотите сохранить здоровье и красивую фигуру, вам просто необходимы углеводы.
Пожалуй, из всех питательных веществ углеводы — самые недооценённые. Они первыми «попадают под сокращение», если вы решили сесть на диету....
ЭТО ВКУСНО!
«Тело — дом, а не тюрьма»: я похудела на 38 кило, чтобы не рыдать...
Последняя капля может переломить ход истории. Наша героиня изменила свою жизнь, когда расплакалась с утра перед зеркалом. И ни разу не пожалела!
«Мне 27 лет, работаю медсестрой. Однажды я проснулась утром...
Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина: 5 принципов здорового образа жизни — диеты
В здоровом теле — здоровый дух" - все мы не понаслышке знаем, что от того, как мы выглядим и как себя чувствуем, зависит наша...
Безалкогольный сливовый коктейль
Если начать утро не с привычных напитков (чая или кофе), а выпить только что приготовленный фруктовый или овощной коктейль, то пользы от него будет...
