Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок - Кулинарные рецепты

Домашние кулинарные шедевры с фото и рецепты | Kuharka24.pro

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

0

Ты наверняка в курсе, что свежевыжатый сок не стоит пить натощак. Но им список опасных для желудка продуктов не ограничивается!

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Сдобная выпечка

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Входящие в состав булочек дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование.

Сладости

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак — к диабету.

Йогурт и другие кисломолочные продукты

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Справедливости ради отметим, что особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но… и пользы тоже. Соляная кислота, находящаяся в желудке, убивает все полезные бактерии, поэтому эта пища превращается для организма просто в балласт.

Груши

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Грубая клетчатка, которой богаты груши любого сорта, очень хороша для кишечника, но для этого его нужно «разогнать» другой пищей. Поэтому в качестве десерта груша — практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.

Помидоры

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Томаты богаты дубильной кислотой, которая при контакте с соляной (желудочным соком) повышает кислотность среды настолько, что может привести к язве.

Бананы

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Богатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если ты начнешь свой день с бананового смузи или добавишь банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это лишняя угроза.

Огурцы и другие зеленые овощи

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Не стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока еще не выработалось — очень медленно, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.

Боярышник

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Компот или отвар боярышника часто рекомендуют при нехватке витамина С, и это вполне оправдано. Однако — не на голодный желудок, кислотность подскочит до опасных значений.

Молоко и сыр

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Богатые белком продукты хороши только в сочетании с клетчаткой. Иначе организм моментально расщепит протеины на бесполезные составляющие и утилизирует.

Ещё из категории диеты

Оставить комментарий

Так же смотрим сайт про Культурологию https://kultyres.ru/