Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе — диеты - Кулинарные рецепты

Домашние кулинарные шедевры с фото и рецепты | Kuharka24.pro

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе — диеты

0

Среднестатистической женщине рекомендуется придерживаться рациона в 2000 калорий в сутки, чтобы вес оставался стабильным. Давайте посмотрим, что можно съесть?

Репортеры из New York Times взяли с собой диетолога и прошлись по кафе быстрого обслуживания, ресторанам и кафе, чтобы продемонстрировать, как мы незаметно сами для себя переедаем, потому что неверно оцениваем приблизительное количество калорий в том или ином блюде.

Фастфуд

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Набрать 2000 калорий можно, съев сэндвич с майонезным соусом, пакетик чипсов, одно печенье и запив все это стаканом сока.

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Другой вариант: большое буррито, чипсы начос с соусом гуакамоле и кола.

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Самая «короткая версия»: чизбургер, картошка-фри и молочный коктейль.

Рестораны

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Стейк рибай и бокал мартини — цель достигнута!

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Шпинат, овощные пельмени, рагу, пад-тай, карамельный пирог и бокал вина: точно наешься на весь день!

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Салат, спагетти болоньезе, бокал вина.

Завтраки в кафе

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Омлет с сосисками и картошкой, блинчик с сиропом, сок — и на весь день свободна!

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Кусочек торта с шоколадом и капучино. Да, этого достаточно.

Смотрите также:  7 трюков для похудения, которые почти не требуют времени и усилий - диеты

В одной порции

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Куриная грудка в кляре с макаронами: на самом деле, в одном этом блюде 2370 калорий.

Как выглядят 2000 калорий: фастфуд, высокая кухня и меню обычных кафе - диеты

Молочный шейк с шоколадом и карамелью. Да, достаточно одного.

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Ещё из категории диеты

Оставить комментарий

Так же смотрим сайт про Культурологию https://kultyres.ru/