Японская кухня и ее преимущества

0
86

Остров Окинава не случайно называют островом долгожителей – средний возраст живущих там гораздо выше среднего даже по Японии. Причина этому – регулярное употребление риса и морепродуктов. Для японского здоровья не надо ехать на Окинаву: сеты суши Астана  https://family-sushi.kz теперь можно заказать на дом.

Что полезного в суши и роллах?

Японские блюда приправлены различными специями, такими как имбирь, карри или куркума. Они не только придают специфический вкус, но и очень полезны:

  • имбирь помогает пищеварению, является прекрасным противовоспалительным средством;
  • карри замедляет старение, укрепляет нашу иммунную систему;
  • куркума — отличный союзник в борьбе с раком, помогая очищать лимфу и кровь.

Японская кухня является особенно здоровой и сбалансированной, т.к. включает морепродукты, рыбу и водоросли.

Рыба полна омега-3, которая:

  • уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • предотвращает появление некоторых психических расстройств, сокращается период их лечения;
  • улучшает зрение, особенно в пожилом возрасте.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Обзор онлайн-казино «Джокер»

Рис: союзник номер 1 нашего тела

Его преимущества многочисленны:

  • От риса не толстеют, поэтому он очень полезен во время диет, т.к. обладает сильным насыщением и низким содержанием липидов.
  • Помогает снизить потребление насыщенных жиров.
  • Источник клетчатки, витаминов B1, B3 и B5, а также таких минералов, как калий, магний и фосфор.
  • Богатый клетчаткой, он облегчает пищеварение и, в частности, регулирует его при расстройствах пищеварения.
  • Позволяет лучше усваивать питательные вещества, в том числе фрукты и овощи.

Скрытые достоинства сои

Соя — один из основных элементов японской кухни,  основной компонент знаменитого «соевого соуса». Этот маленький побег защищает женщин от гинекологических заболеваний. Но это не все ! Соя также является отличным болеутоляющим: по данным американских ученых, соевые бобы купируют боль, влияют на нашу иммунную систему и нашу естественную защиту, повышая ее.

А зеленый чай, который завершает японский обед?

Это  очень мощное натуральное лекарственное растение, обладающее множеством преимуществ:

  1. Детоксикация крови.
  2. Мощный антиоксидант.
  3. Стимулятор сжигания жира.
  4. Повышение жизненного тонуса.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Заказать фермерские продукты на дом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь