Диета 1500 калорий. Вкусное меню на 7 дней — диеты
В среднем, именно столько калорий необходимо женщине в сутки, чтобы поддерживать существующий вес. Но многое зависит от физической нагрузки! Если вы много двигаетесь, несмотря...
5 восхитительных блюд из куриной печени (и печеночный торт!) — диеты
Все люди в мире делятся на две категории: одни любят субпродукты, другие — отчаянно их не переваривают. Мы надеемся, что в этой подборке рецептов...
5 продуктов, которые помогут вам спать лучше — диеты
Ночью вы ворочаетесь с боку на бок, а утром просыпаетесь с ощущением, что совсем не отдохнули? Некоторые продукты помогают справиться с бессоницей!
Похоже, что чем...
Невидимые враги: 10 факторов, которые мешают тебе похудеть, несмотря на старания
Бывает так, что ты вроде и питание пересмотрела, и спортом занялась, а на весах ничего не видно. На похудение влияют разные факторы, и этот чек-лист поможет тебе понять, что стоит изменить.
Вредная еда...
Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть — диеты
Вы испробовали все — правильное питание, фитнес, йога, бассейн, веганство, но так и не смогли похудеть? В чем же проблема? Объясняет диетолог.
Анна Ивашкевич, член...
Посвящение в похудение: 6 привычек, которые вредят стройности
От этих привычек один вред и лишние килограммы!
Популярные психологи говорят о принятии своего тела и здоровом подходе к его трансформации. Но постулаты разумного похудения этому нисколько не противоречат. Если вам действительно...
Сушка — зачем она тем, кто худеет? — диеты
Если вы всю осень и зиму старательно худели и укрепляли мускулатуру, то ближе к лету стоит задуматься о том, чтобы мышцы были видны, а...
«Теперь я всё могу!»: как я похудела на 70 кило, чтобы жить полной жизнью
Решиться на изменение образа жизни очень сложно, но никто за тебя этого не сделает. К счастью, многие заболевания обратимы, если избавиться от лишних килограммов, чем и занялась наша героиня.
«Мне 34 года,...
Диета для иммунитета: ешьте эти 20 продуктов и не болейте! — диеты
Чтобы пережить период вирусов с наименьшими потерями, поддержите свою иммунную систему этими продуктами для поднятия иммунитета!
Чтобы поддержать организм, необходимо включить в свою иммунную диету...
Средиземноморская диета — как составить меню и адаптировать его в России
Средиземноморская диета для похудения — как составить меню, каких продуктов нужно избегать и что думают диетологи о таком методе снижения веса.
Средиземноморская диета — как составить актуальное меню и адаптировать его...
Как рассчитать количество продуктов, чтобы ничего не выбрасывать — диеты
По статистике, мы выбрасываем около 30% продуктов, потому что они испортились. Вот несколько советов, которые позволят избежать типичных ошибок.
Эти данные подтверждают на личном опыте...